লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশের সময়: শুক্রবার, ৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ । ৭:২০ এএম
মানুষের জীবনে সাফল্য অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে—পরিশ্রম, লক্ষ্য, সময়ের সঠিক ব্যবহার এবং শৃঙ্খলা তার মধ্যে অন্যতম। তবে বিশ্বের বহু খ্যাতিমান ও সফল ব্যক্তির জীবনযাপন বিশ্লেষণ করলে একটি বিষয় স্পষ্ট হয়ে ওঠে, তাদের দিনের শুরুটা অন্যদের চেয়ে আলাদা। সকালের কিছু নিয়মিত অভ্যাসই তাদের কর্মক্ষমতা বাড়ায়, মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘমেয়াদে সাফল্যের পথে এগিয়ে দেয়।
জীবনযাত্রাবিষয়ক বিভিন্ন গবেষণা ও আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমের প্রতিবেদনে দেখা গেছে, বিশ্বের অনেক সফল মানুষ দিনের শুরু করেন কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস দিয়ে, যা তাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত করে তোলে। সেই অভ্যাসগুলো কী? একনজরে দেখে নেওয়া যাক—
ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা
বেলা পর্যন্ত ঘুমিয়ে থাকা অনেকেরই স্বভাব। তবে সারা বিশ্বের সফল ব্যক্তিরা ভোরবেলায় ঘুম থেকে ওঠেন। কারণ এতে কাজের সময় বেশি মেলে এবং দিনের শুরুটা হয় শান্ত ও পরিকল্পিতভাবে।
পানি দিয়ে দিন শুরু
চা বা কফি নয়, সাধারণ পানি দিয়েই দিন শুরু করেন তারা। মন ও শরীর ভালো রাখতে পানি খুব উপকারী। পাশাপাশি সাধারণ জীবনযাপনেও অভ্যস্ত সফল ব্যক্তিরা।
ব্যায়াম
সকাল সকাল ব্যায়াম শরীরের জন্য খুব ভালো। দীর্ঘদিন শরীর চাঙ্গা রাখতে ব্যায়ামেই ভরসা রাখেন বিশ্বের তাবড় তাবড় মানুষরা। কারণ এটি হাজারো রোগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে।
সারাদিনের রুটিন তৈরি
সারাদিনের কাজকর্মের জন্য একটি রুটিন কষে নেন তারা। কখন কোন কাজ করবেন, কতক্ষণে শেষ করবেন—সেসব হিসাব আগে থেকেই ঠিক করে নেন। এতে অযথা সময় নষ্ট হয় না।
পড়াশোনার অভ্যাস
পড়াশোনাকে যথেষ্ট গুরুত্ব দেন বিশ্বের সফল ব্যক্তিরা। পড়াশোনাই যে সাফল্যের শিখরে পৌঁছে দেয়, এই বিশ্বাস থেকেই তারা বেশি বয়সেও পড়ার অভ্যাস ধরে রাখেন।
সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস