খুঁজুন
মঙ্গলবার, ১৬ জুন, ২০২৬, ২ আষাঢ়, ১৪৩৩

দেরিতে বেতন দিলে কী করবেন, জেনে নিন ৪ করণীয়

চাকরি ডেস্ক
প্রকাশিত: শুক্রবার, ১ মে, ২০২৬, ৮:২২ পূর্বাহ্ণ
দেরিতে বেতন দিলে কী করবেন, জেনে নিন ৪ করণীয়

সারা মাসের হাড়ভাঙা খাটুনি শেষে প্রতিটি চাকুরিজীবীর মনেই এক চিলতে স্বস্তি নিয়ে আসে মোবাইলে আসা বেতনের সেই কাঙ্ক্ষিত মেসেজটি। তবে পরিস্থিতির ফেরে সেই মেসেজ আসতে দেরি হলে অনেক সময় দুশ্চিন্তার কালো মেঘ জমতে শুরু করে।

বাড়ি ভাড়া, বাজার খরচ থেকে শুরু করে আনুষঙ্গিক নানা বিলের চাপে হিমশিম খেতে হয় অনেককেই। কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে ভেঙে না পড়ে বা আতঙ্কিত না হয়ে মাথা ঠান্ডা রেখে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। বেতন সময়মতো না পেলে আপনার করণীয় কী হতে পারে, তা নিয়ে সাজানো হয়েছে আজকের প্রতিবেদন।

১. প্রথমেই কারণ অনুসন্ধান করুন

বেতন আসতে দেরি হলে প্রথমেই আতঙ্কিত হবেন না। অনেক সময় প্রশাসনিক বা কারিগরি ত্রুটির কারণে এমনটা হতে পারে। তাই প্রথমেই এইচআর বা অ্যাকাউন্টস বিভাগে যোগাযোগ করে নিশ্চিত হোন যে, কোনো ব্যাংক জটিলতা বা ডাটা এন্ট্রিতে ভুল হয়েছে কি না। এছাড়া সমস্যাটি কেবল আপনার একার নাকি অন্য সহকর্মীদেরও একই অবস্থা, সেটিও কথা বলে জেনে নিন।

২. আইনি অধিকার সম্পর্কে সচেতন থাকুন

বাংলাদেশের শ্রম আইন অনুযায়ী কর্মীদের অধিকার সংরক্ষিত রয়েছে। বাংলাদেশ শ্রম আইন ২০০৬ অনুযায়ী, মাস শেষ হওয়ার পরবর্তী ৭ কর্মদিবসের মধ্যে কর্মীর বেতন পরিশোধ করা মালিকপক্ষের জন্য বাধ্যতামূলক। যদি বেতন দীর্ঘ সময় আটকে থাকে, তবে আপনি শ্রম আদালতে অভিযোগ জানাতে পারেন। অনেক ক্ষেত্রে আদালত বিলম্বের জন্য ২৫% পর্যন্ত ক্ষতিপূরণ প্রদানের নির্দেশ দিতে পারে। এছাড়া যেকোনো আইনি সহায়তার জন্য শ্রম অধিদপ্তরের হেল্পলাইনে যোগাযোগ করতে পারেন।

৩. আর্থিক ব্যবস্থাপনায় কৌশলী হোন

বেতন দেরিতে আসলেও জীবনযাত্রা থেমে থাকে না। এই সময়ে আর্থিক সংকট সামলাতে বাড়ি ভাড়া, ইউটিলিটি বিল এবং খাবারের মতো মৌলিক ও জরুরি খরচগুলোকে তালিকার শীর্ষে রাখুন। যদি ক্রেডিট কার্ডের কিস্তি বা অন্য কোনো বড় বিল থাকে, তবে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলে পেমেন্টের সময় কিছুটা বাড়িয়ে নেওয়ার অনুরোধ করতে পারেন। ভবিষ্যতে এমন পরিস্থিতি এড়াতে প্রতি মাসের আয় থেকে কিছুটা সঞ্চয় করে ৩-৬ মাসের জীবনযাত্রার ব্যয়ের সমান একটি ‘ইমারজেন্সি ফান্ড’ গড়ে তোলা জরুরি।

৪. পেশাদারিত্ব বজায় রাখা ও ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা

সংকটকালীন সময়ে কর্তৃপক্ষের সাথে বেতন নিয়ে হওয়া যাবতীয় আলাপ-আলোচনা, ইমেইল বা চিঠির রেকর্ড বা প্রমাণ নিজের কাছে রাখুন। কর্মক্ষেত্রে সাময়িক সমস্যার কারণে কাজে ফাঁকি না দিয়ে বরং নিজের পেশাদারিত্ব বজায় রাখুন।তবে মনে রাখবেন, বেতন নিয়মিত দেরিতে হওয়া যদি কোনো প্রতিষ্ঠানের স্থায়ী সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তবে নিজের ক্যারিয়ারের স্বার্থে নতুন চাকরির খোঁজ শুরু করাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ।

তথ্যসূত্র: বাংলাদেশ শ্রমিক আইন ২০০৬, টিভি নাইন বাংলা, টিভিএস

ফরিদপুরের আলফাডাঙ্গায় ৯ দলীয় ফুটবল টুর্নামেন্টের উদ্বোধন

ফরিদপুর প্রতিনিধি:
প্রকাশিত: মঙ্গলবার, ১৬ জুন, ২০২৬, ৯:২৪ পূর্বাহ্ণ
ফরিদপুরের আলফাডাঙ্গায় ৯ দলীয় ফুটবল টুর্নামেন্টের উদ্বোধন

মাদক ও মোবাইল আসক্তি থেকে যুবসমাজকে দূরে রাখতে খেলাধুলার বিকল্প নেই বলে মন্তব্য করেছেন ফরিদপুরের আলফাডাঙ্গা উপজেলা জামায়াতের নায়েবে আমীর ও উপজেলা চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী এস এম রিদওয়ানুন্নবী (রেদওয়ান)।

​সোমবার (১৫ জুন) বিকালে উপজেলার বুড়াইচ ইউনিয়নের ফলিয়া সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয় খেলার মাঠে আয়োজিত একটি ৯ দলীয় ফুটবল টুর্নামেন্টের উদ্বোধনকালে প্রধান অতিথির বক্তব্যে তিনি এ মন্তব্য করেন।

​উপজেলা জামায়াতের সহ-সেক্রেটারী মো. মনিরুজ্জামানের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত এই উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি এস এম রিদওয়ানুন্নবী (রেদওয়ান) তার বক্তব্যে বলেন, “পর্যাপ্ত খেলাধুলার সুযোগ ও চর্চা না থাকায় বর্তমান যুবসমাজ মাদক ও মোবাইল আসক্তিতে জড়িয়ে পড়ছে। তাই এই মারাত্মক ব্যাধি থেকে তরুণদের দূরে রাখতে মাঠমুখী করার কোনো বিকল্প নেই। আমরা যুবসমাজকে ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করে প্রকৃত যুবশক্তিতে রূপান্তরিত করতে চাই।”

​উপজেলা জামায়াতে ইসলামীর যুব বিভাগের উদ্যোগে এই টুর্নামেন্টের আয়োজন করা হয়। উদ্বোধনী ম্যাচের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন ঘোষণা করেন উপজেলা শ্রমিক কল্যাণ ফেডারেশনের সভাপতি জিয়াউল হাসান। টুর্নামেন্টটির সার্বিক সহযোগিতায় রয়েছেন বুড়াইচ ইউনিয়ন জামায়াতের যুব বিভাগের সহ-সভাপতি ও ২নং ওয়ার্ডের ইউপি সদস্য পদপ্রার্থী ইসানুর রহমান ইসা।

​টুর্নামেন্টের উদ্বোধনী ম্যাচে মুখোমুখি হয় বুড়াইচ ইউনিয়নের ২ নং ওয়ার্ড বারাংকুলা ফুটবল একাদশ এবং ৫ নং ওয়ার্ড শিয়ালদী-শৈলমারী ফুটবল একাদশ। নির্ধারিত সময়ে তীব্র প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ ম্যাচটি গোলশূন্যভাবে অমীমাংসিত অবস্থায় শেষ হয়। পরবর্তীতে খেলার ভাগ্য নির্ধারণে টাইব্রেকারের আশ্রয় নেওয়া হয়। টাইব্রেকারে ২-১ গোলে বারাংকুলা ফুটবল একাদশকে হারিয়ে টুর্নামেন্টে শুভ সূচনা করে শিয়ালদী-শৈলমারী ফুটবল একাদশ। মাঠে বিপুলসংখ্যক ক্রীড়ামোদী দর্শক উপস্থিত থেকে খেলাটি উপভোগ করেন।

জামের বীজের গোপন গুণ, যা অনেকেরই অজানা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: মঙ্গলবার, ১৬ জুন, ২০২৬, ৯:১৬ পূর্বাহ্ণ
জামের বীজের গোপন গুণ, যা অনেকেরই অজানা

বাজারে গেলেই এখন দেখা মেলে আম-জাম-কাঁঠালের। গ্রীষ্মের এসব ফল যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এরমধ্যে অনেকের পছন্দের তালিকার শীর্ষে রয়েছে রসালো জাম। শুধু জামই নয়, পুষ্টিতে ভরপুর এর বীজও।

তবে বেশিরভাগ মানুষ জাম খাওয়ার পর বীজ ফেলে দেন। অথচ এই বীজেও রয়েছে এমন কিছু গুণ, যা শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক জামের বীজের কয়েকটি উল্লেখযোগ্য উপকারিতা।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

জামের বীজের গুঁড়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে বলে প্রচলিত ধারণা রয়েছে। এজন্য বীজ শুকিয়ে গুঁড়া করে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানির সঙ্গে এক চা-চামচ মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে, ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে

গ্যাস, অম্বল, বদহজমসহ নানা ধরনের পেটের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। জামের বীজের গুঁড়া খালি পেটে পানির সঙ্গে গ্রহণ করলে হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে পেটের অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে বলে মনে করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে

উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘমেয়াদে হৃদ্‌যন্ত্র, কিডনি ও চোখের ক্ষতির কারণ হতে পারে। জামের বীজের গুঁড়া পানির সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হতে পারে। পাশাপাশি এটি হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়ক

শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী থাকলে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা পাওয়া সহজ হয়। জামের বীজে থাকা বিভিন্ন উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন সকালে বীজের গুঁড়া মিশ্রিত পানি পান করলে এ ক্ষেত্রে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সহায়ক

অতিরিক্ত ওজন থেকে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মতো নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি জামের বীজের গুঁড়া খাদ্যতালিকায় যুক্ত করলে ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টায় সহায়তা পাওয়া যেতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে শরীরের ওজন ও বিএমআই স্বাভাবিক রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

সতর্কতা

জামের বীজের সম্ভাব্য উপকারিতা নিয়ে বিভিন্ন প্রচলিত তথ্য থাকলেও ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ও নির্ধারিত চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

তথ্যসূত্র: পাবমেড ও ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন

এত ফল থাকতে ‘কাঁঠালই’ কেন বাংলাদেশের জাতীয় ফল?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: মঙ্গলবার, ১৬ জুন, ২০২৬, ৮:০১ পূর্বাহ্ণ
এত ফল থাকতে ‘কাঁঠালই’ কেন বাংলাদেশের জাতীয় ফল?

বাংলাদেশে গ্রীষ্মকাল এলেই গাছে গাছে দেখা মেলে কাঁঠালের। বিশাল আকৃতির এই ফল শুধু স্বাদেই নয়, দেশের ইতিহাস, সংস্কৃতি, কৃষি ও মানুষের জীবনযাত্রার সঙ্গেও গভীরভাবে জড়িয়ে আছে। আর সেই কারণেই কাঁঠাল পেয়েছে বাংলাদেশের জাতীয় ফলের মর্যাদা।

একটি দেশের জাতীয় প্রতীক সাধারণত সেই দেশের ঐতিহ্য, সংস্কৃতি, প্রকৃতি ও মানুষের জীবনধারার প্রতিনিধিত্ব করে। জাতীয় ফল হিসেবে কাঁঠালকে বেছে নেওয়ার পেছনেও রয়েছে এমনই কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলে কাঁঠাল জন্মায়। পাহাড়ি এলাকা থেকে সমতল ভূমি, গ্রাম থেকে শহর—দেশের সর্বত্রই এই ফলের উপস্থিতি রয়েছে। সহজলভ্যতা এবং ব্যাপক বিস্তারের কারণে কাঁঠাল দেশের পরিচয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে।

কাঁঠাল বাঙালির খাদ্যসংস্কৃতিরও অবিচ্ছেদ্য অংশ। কাঁচা কাঁঠাল দিয়ে তৈরি হয় নানা ধরনের তরকারি, যা অনেক এলাকায় ‘গাছের মাংস’ নামেও পরিচিত। অন্যদিকে পাকা কাঁঠাল তার মিষ্টি স্বাদের জন্য সবার কাছে জনপ্রিয়। শুধু তাই নয়, কাঁঠালের বিচি দিয়েও তৈরি হয় সুস্বাদু নানা খাবার।

এই ফলের আরেকটি বিশেষ দিক হলো এর বহুমুখী ব্যবহার। পাকা ফল, কাঁচা ফল, বিচি—সবই খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এমনকি খোসা ও অন্যান্য অংশও পশুখাদ্য হিসেবে কাজে লাগে। ফলে কাঁঠাল শুধু একটি ফল নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যসম্পদও।

গবেষকদের মতে, দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া অঞ্চলে কাঁঠালের উৎপত্তি। বাংলাদেশে শত শত বছর ধরে এর চাষ হয়ে আসছে। তাই এটি দেশের ঐতিহ্য ও কৃষিভিত্তিক জীবনধারার সঙ্গেও নিবিড়ভাবে জড়িত।

অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, এত জনপ্রিয় হওয়ার পরও আম নয়, কেন কাঁঠাল জাতীয় ফল? বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঁঠাল দেশের প্রায় সব অঞ্চলে জন্মায় এবং গ্রামীণ জীবন, কৃষি ও খাদ্যসংস্কৃতির সঙ্গে আরও গভীরভাবে যুক্ত। তাই জাতীয় পরিচয়ের প্রতীক হিসেবে কাঁঠালকেই বেশি উপযুক্ত মনে করা হয়েছে।

পুষ্টিগুণেও কাঁঠাল বেশ সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদান, যা শরীরের শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। কাঁঠালের বিচিও পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে পরিচিত।

দেশের প্রকৃতি, কৃষি, ঐতিহ্য ও মানুষের জীবনযাত্রার সঙ্গে গভীর সম্পর্কের কারণেই কাঁঠাল আজ বাংলাদেশের জাতীয় ফল। একটি ফলের গণ্ডি পেরিয়ে এটি হয়ে উঠেছে দেশের পরিচয় ও ঐতিহ্যের প্রতীক।

সূত্র : আরটিভি