খুঁজুন
বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬, ২১ মাঘ, ১৪৩২

ঘাড়ে ব্যথা কেন হয়? প্রতিকার ও চিকিৎসকের পরামর্শ কখন জরুরি

স্বাস্থ্য ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ৩১ জানুয়ারি, ২০২৬, ৭:১৫ এএম
ঘাড়ে ব্যথা কেন হয়? প্রতিকার ও চিকিৎসকের পরামর্শ কখন জরুরি

ঘাড়ের ব্যথা এখন খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। দীর্ঘ সময় মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার, ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করা কিংবা ঠিকমতো বিশ্রাম না নেওয়ার কারণে অনেকেই এই ব্যথায় ভোগেন। শুরুতে হালকা অস্বস্তি মনে হলেও সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি তীব্র হয়ে উঠতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজেও বাধা সৃষ্টি করে।

ভালো খবর হলো, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিছু সচেতনতা ও সঠিক যত্ন নিলেই ঘাড়ের ব্যথা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

ঘাড়ের ব্যথা কীভাবে বোঝা যায়

ঘাড়ের ব্যথা সবার ক্ষেত্রে একরকম হয় না। কারও ব্যথা হালকা, কারও আবার এতটাই তীব্র হয় যে, মাথা ঘোরানো বা সোজা করে তাকানোও কষ্টকর হয়ে পড়ে।

সাধারণ লক্ষণগুলো হলো

-ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া

-ঘাড় নড়াতে অসুবিধা হওয়া

-এক জায়গায় চাপ দিলে ব্যথা বাড়া

-ঘাড় থেকে কাঁধ, মাথা বা হাতে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া

-হাত বা আঙুলে ঝিনঝিনি বা অবশভাব

-ঘাড়ের ব্যথার সঙ্গে মাথাব্যথা হওয়া

হাত দুর্বল হয়ে যাওয়া বা অবশভাব দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি।

ঘাড়ের ব্যথার সাধারণ কারণ

ঘাড়ের ব্যথার পেছনে কয়েকটি সাধারণ কারণ বেশি কাজ করে।

-পেশির টান ও চাপ

-দীর্ঘ সময় ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করা

-মোবাইল নিচু করে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকা

-ভুলভাবে ঘুমানো

-হঠাৎ ভারী কাজ বা ব্যায়াম করা

-আঘাত (দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলার সময় ঘাড়ে আঘাত লাগলে ব্যথা হতে পারে।)

-অন্য রোগের প্রভাব

-রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

-ডিস্ক সরে যাওয়া

-ঘাড়ের অস্টিওআর্থ্রাইটিস

-স্পাইনাল স্টেনোসিস

কিছু ক্ষেত্রে ঘাড়ের ব্যথা হৃদরোগ বা মেনিনজাইটিসের লক্ষণও হতে পারে। ঘাড়ের ব্যথার সঙ্গে যদি বুকব্যথা, শ্বাসকষ্ট, জ্বর বা প্রচণ্ড মাথাব্যথা থাকে, তাহলে তা জরুরি অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করতে হবে।

ঘাড়ের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

হালকা ব্যথা হলে প্রথমে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে।

-শুরুর দিকে বরফ সেঁক দিলে ব্যথা ও ফোলা কমে

-কয়েক দিন পর গরম সেঁক উপকার দিতে পারে

-প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খাওয়া যেতে পারে

-কয়েক দিন ভারী কাজ এড়িয়ে চলা ভালো

-ধীরে ধীরে ঘাড়ের হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করা

-সোজা হয়ে বসা ও দাঁড়ানোর অভ্যাস গড়ে তোলা

-এক ভঙ্গিতে দীর্ঘ সময় বসে না থাকা

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নেক ব্রেস বা কলার ব্যবহার করা ঠিক নয়।

চিকিৎসা কীভাবে হয়

ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে বা ঘরোয়া উপায়ে না কমলে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক এক্স রে, এমআরআই বা রক্ত পরীক্ষা করতে পারেন।

চিকিৎসার মধ্যে থাকতে পারে

-ব্যথানাশক ওষুধ

-ফিজিওথেরাপি

-পেশি শিথিলকারী ওষুধ

-ইনজেকশন বা বিশেষ থেরাপি

-জটিল ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার

কিছু বিকল্প চিকিৎসা যেমন ম্যাসাজ বা আকুপাংচার উপকার দিতে পারে, তবে অবশ্যই প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে করাতে হবে।

কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন

-এক সপ্তাহের বেশি সময় ব্যথা থাকলে

-হঠাৎ তীব্র ব্যথা শুরু হলে

-ঘাড়ে ফুলে যাওয়া বা গাঁট দেখা দিলে

-জ্বর, বমি বা গিলতে কষ্ট হলে

-হাত বা পায়ে দুর্বলতা বা অবশভাব হলে

-দুর্ঘটনার পর ঘাড়ে ব্যথা শুরু হলে

ঘাড়ের ব্যথা বেশিরভাগ সময়ই আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের ফল। সঠিক ভঙ্গিতে বসা, নিয়মিত বিরতি নেওয়া এবং হালকা ব্যায়াম করলে এই সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়। তবে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে বা গুরুতর উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। সচেতন থাকলেই ঘাড় থাকবে সুস্থ এবং স্বস্তিতে।

সূত্র : Clivland clinic

ফরিদপুরে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর চোখ ফাঁকি, শেষরক্ষা হলো না মাদক মামলার পলাতক আসামির

ফরিদপুর প্রতিনিধি:
প্রকাশিত: বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬, ১১:০৯ এএম
ফরিদপুরে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর চোখ ফাঁকি, শেষরক্ষা হলো না মাদক মামলার পলাতক আসামির

ফরিদপুরে মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনে সাজাপ্রাপ্ত ও দীর্ঘদিন ধরে পলাতক থাকা এক আসামিকে গ্রেপ্তার করেছে র‌্যাপিড অ্যাকশন ব্যাটালিয়ন (র‌্যাব-১০)। গ্রেপ্তার হওয়া ব্যক্তির নাম মো. সাদ্দাম শেখ (২৪)। তিনি ফরিদপুর শহরের খোদাবক্স রোড, কসাই বাড়ি সড়ক এলাকার বাসিন্দা এবং মো. শেখ শহিদের ছেলে।

র‌্যাব-১০, সিপিসি-৩, ফরিদপুর ক্যাম্প থেকে বুধবার (০৪ ফেব্রুয়ারি) সকালে পাঠানো এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য নিশ্চিত করা হয়।

এর আগে মঙ্গলবার (০৩ ফেব্রুয়ারি) রাত আনুমানিক ৮টা ৪৫ মিনিটে ফরিদপুর সদরের শিবরামপুর বাজার এলাকায় একটি বিশেষ অভিযান চালিয়ে তাকে গ্রেপ্তার করা হয়।

র‌্যাব জানায়, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে এবং আধুনিক তথ্যপ্রযুক্তির সহায়তায় র‌্যাব-১০-এর একটি চৌকস আভিযানিক দল এ অভিযান পরিচালনা করে। অভিযানে কোতয়ালী থানার জিআর মামলা নম্বর- ৫৫৬/১৪ এর আলোকে ১৯৯০ সালের মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনের ১৯(১) ধারার টেবিল ২২(গ) অনুযায়ী ২ বছরের সশ্রম কারাদণ্ডে দণ্ডিত সাজা পরোয়ানাভুক্ত পলাতক আসামি মো. সাদ্দাম শেখকে গ্রেপ্তার করা হয়।

প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদে গ্রেপ্তারকৃত আসামি স্বীকার করেছে যে, সাজা এড়াতে সে দীর্ঘদিন ধরে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর চোখ ফাঁকি দিয়ে বিভিন্ন এলাকায় আত্মগোপনে ছিল। র‌্যাবের নিয়মিত নজরদারি ও গোয়েন্দা তৎপরতার ফলে শেষ পর্যন্ত তাকে গ্রেপ্তার করা সম্ভব হয়েছে।

র‌্যাব-১০-এর পক্ষ থেকে জানানো হয়, গ্রেপ্তারকৃত আসামিকে পরবর্তী আইনগত ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য সংশ্লিষ্ট থানায় হস্তান্তর করা হয়েছে। মাদক সংক্রান্ত অপরাধ দমনে র‌্যাবের এ ধরনের অভিযান অব্যাহত থাকবে বলেও জানানো হয়।

র‌্যাব-১০, সিপিসি-৩, ফরিদপুর ক্যাম্পের কোম্পানি কমান্ডার স্কোয়াড্রন লীডার তারিকুল ইসলাম ‘ফরিদপুর প্রতিদিন‘-কে বলেন, “মাদকদ্রব্য সমাজ ও তরুণ প্রজন্মের জন্য ভয়াবহ হুমকি। মাদকের সঙ্গে জড়িত অপরাধীদের আইনের আওতায় আনতে র‌্যাব সর্বদা কঠোর অবস্থানে রয়েছে। আইনশৃঙ্খলা রক্ষায় আমাদের এ ধরনের অভিযান ভবিষ্যতেও চলমান থাকবে।”

 

রাজনীতির কেন্দ্রবিন্দু এখন ফরিদপুর: আজ তারেক রহমানের জনসভা, প্রস্তুত বিএনপি

হারুন-অর-রশীদ, ফরিদপুর:
প্রকাশিত: বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬, ৯:৩৬ এএম
রাজনীতির কেন্দ্রবিন্দু এখন ফরিদপুর: আজ তারেক রহমানের জনসভা, প্রস্তুত বিএনপি

নির্বাচনী সফরের অংশ হিসেবে আজ বুধবার (০৪ ফেব্রুয়ারি) ফরিদপুরে আসছেন বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী দল (বিএনপি) চেয়ারম্যান তারেক রহমান। এ উপলক্ষে ফরিদপুর শহরজুড়ে উৎসবমুখর পরিবেশ সৃষ্টি হয়েছে। জনসভাকে ঘিরে জেলা ও মহানগর বিএনপি এবং অঙ্গ ও সহযোগী সংগঠনের নেতা–কর্মীরা ব্যাপক প্রস্তুতি সম্পন্ন করেছেন।

বিএনপি সূত্রে জানা গেছে, এই প্রথম ফরিদপুর সফরে আসছেন বিএনপি চেয়ারম্যান তারেক রহমান। দুপুরে তাকে বহনকারী হেলিকপ্টার ফরিদপুর স্টেডিয়ামে অবতরণ করবে। সেখান থেকে একটি সুসজ্জিত গাড়িবহর নিয়ে তিনি সরাসরি শহরের রাজেন্দ্র কলেজ মাঠে আয়োজিত নির্বাচনি জনসভাস্থলে যাবেন। আজ দুপুর ২টায় শুরু হতে যাওয়া এ জনসভায় বক্তব্য রাখবেন তিনি।

বিভাগীয় এ জনসভাকে কেন্দ্র করে রাজেন্দ্র কলেজ মাঠ ও আশপাশের এলাকায় তৈরি করা হয়েছে বিশাল মঞ্চ। মাঠজুড়ে বসানো হয়েছে ব্যানার, ফেস্টুন ও তোরণ। আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি স্বাভাবিক রাখতে প্রশাসনের পক্ষ থেকেও নেওয়া হয়েছে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি। বিএনপির পক্ষ থেকে দাবি করা হচ্ছে, ফরিদপুরসহ বৃহত্তর ফরিদপুর অঞ্চলের পাঁচ জেলা—ফরিদপুর, রাজবাড়ী, গোপালগঞ্জ, মাদারীপুর ও শরীয়তপুর থেকে নেতা–কর্মী ও সমর্থকদের ঢল নামবে এই জনসভায়। এতে লাখো মানুষের সমাগম হবে বলে আশা করছেন আয়োজকরা।

ফরিদপুর জেলা যুবদলের সভাপতি মো. রাজিব হোসেন ‘ফরিদপুর প্রতিদিন‘-কে বলেন,“তারেক রহমানের ফরিদপুর আগমন আমাদের জন্য ঐতিহাসিক ও প্রেরণাদায়ক একটি ঘটনা। তরুণ প্রজন্মের মাঝে বিএনপির রাজনীতিকে আরও শক্তিশালী করতে এই জনসভা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। যুবদলসহ বিএনপির সব অঙ্গসংগঠনের নেতা–কর্মীরা দিনরাত পরিশ্রম করে জনসভা সফল করার জন্য কাজ করছে। আমরা আশা করছি, আজকের জনসভা ফরিদপুরের রাজনৈতিক ইতিহাসে একটি মাইলফলক হয়ে থাকবে।”

তিনি আরও বলেন, “এই জনসভা থেকে তারেক রহমান দেশের বর্তমান রাজনৈতিক পরিস্থিতি, নির্বাচন, গণতন্ত্র পুনরুদ্ধার এবং জনগণের অধিকার নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা দেবেন। তরুণ সমাজ তার বক্তব্য থেকে নতুন অনুপ্রেরণা পাবে।”

ফরিদপুর জেলা বিএনপির সদস্য সচিব এ কে এম কিবরিয়া স্বপন ‘ফরিদপুর প্রতিদিন‘-কে বলেন, “তারেক রহমানের নেতৃত্বে বিএনপি আজ নতুন উদ্যমে সংগঠিত হচ্ছে। ফরিদপুরের মানুষ দীর্ঘদিন ধরে তারেক রহমানকে সরাসরি দেখার অপেক্ষায় ছিল। সেই অপেক্ষার অবসান ঘটছে আজ। আমরা বিশ্বাস করি, এই জনসভা থেকে জনগণ গণতন্ত্র, ভোটাধিকার ও একটি জবাবদিহিমূলক সরকারের পক্ষে আরও ঐক্যবদ্ধ হবে।”

তিনি বলেন, “ফরিদপুর ঐতিহ্যগতভাবে গণতন্ত্রকামী মানুষের এলাকা। আজকের জনসভা প্রমাণ করবে, বিএনপি এখনো জনগণের সবচেয়ে জনপ্রিয় রাজনৈতিক শক্তি। আমরা শান্তিপূর্ণ ও সুশৃঙ্খলভাবে জনসভা আয়োজনের জন্য সব ধরনের প্রস্তুতি নিয়েছি।”

উল্লেখ্য, তারেক রহমানের এই সফরকে কেন্দ্র করে ফরিদপুরে রাজনৈতিক অঙ্গনে ব্যাপক আলোড়ন সৃষ্টি হয়েছে। জনসভা সফল করতে বিএনপির স্থানীয় ইউনিটগুলো একযোগে কাজ করছে। সব মিলিয়ে আজকের জনসভাকে ঘিরে ফরিদপুরে বিরাজ করছে ব্যাপক উৎসাহ ও উদ্দীপনা।

‘ইনসাফের কথা’

মামুন সিকদার
প্রকাশিত: বুধবার, ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬, ৮:২৩ এএম
‘ইনসাফের কথা’

মোরা ঊষার পথের তরুণের দল
ইনসাফের কথা বলিবো সচল,
এক হাদি’কে গুলিবিদ্ধ করে
ক্ষান্ত করিতে পারিবে না বল।

মোরা শত শত হাদি আছি বাংলা জুড়ে
ক’টা গুলি আছে বল? হায়েনার দল,
মোরা ঊষার পথের তরুণের দল
ইনসাফের কথা বলিবো সচল।

মোরা থামবো না, মোরা থামবো না
ইনসাফের পথে করিবো সংগ্রাম,
বাংলা জুড়ে যারা করে ছল
অপশক্তি বিনাশ করিবো, আমরা আছি যারা।

তবু থামবো না, তবু থামবো না
আসুক যত ঝড় ও তুফান,
মোরা ঊষার পথের তরুণের দল
ইনসাফের কথা বলিবো সচল।