সুখী জীবনের জন্যে সুস্বাস্থ্যের কোনো বিকল্প নেই। বর্তমান বিশ্বে মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। কিন্তু তা সত্ত্বেও বেড়েই চলেছে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের রোগীর সংখ্যা। বাড়ছে হাড়ের...
ফেব্রুয়ারি মাসই যেন ভালোবাসার মাস। রোজ ডের মধ্য দিয়ে ভ্যালেন্টাইনস উইকের শুরু হলেও শেষে হয় ভ্যালেন্টাইন্স ডের মাধ্যমে। সারা বছর ধরে কত দিবসই না থাকে।...
বাংলাদেশের রান্নাঘরে রুই মাছের উপস্থিতি নতুন কিছু নয়। শহর থেকে গ্রাম, প্রায় সব ঘরেই সপ্তাহে অন্তত একদিন রুই মাছ রান্না হয়। স্বাদে পরিচিত এই মাছ...
মানুষের জীবনে সাফল্য অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে—পরিশ্রম, লক্ষ্য, সময়ের সঠিক ব্যবহার এবং শৃঙ্খলা তার মধ্যে অন্যতম। তবে বিশ্বের বহু খ্যাতিমান ও সফল ব্যক্তির জীবনযাপন...
ডিম একটি পুষ্টিকর ও জনপ্রিয় খাবার, বিশেষ করে সকালের নাশতায়। ডিমে রয়েছে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন, ৫ গ্রাম স্বাস্থ্যকর চর্বি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং মোট...
আমরা সবাই জানি, নিম একটি ওষুধি গাছ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। নিম ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা...
অতিরিক্ত টেনশন বা কাজের চাপের কারণে অনেকেই নিজের অজান্তে আঙুল ফুটিয়ে থাকেন। আঙুল ফোটানো অনেকের কাছে স্বস্তিদ্বায়ক, আবার অনেকের কাছে অভ্যাস। অনেকের ধারণা, আঙুল ফোটানো,...
মাছে বাঙালি প্রবাদটা শুধু বাঙালির জন্যই। বাঙালির খাদ্যাভ্যাসে নানান পদ থাকলেও ভাত তার মধ্যে অনন্য। কেউ দিনের শুরুতে ভাত খেয়ে প্রশান্তি পান, আবার কেউ দিন...
ভালো ঘুম মানে শুধু ক্লান্ত শরীরকে একটু বিশ্রাম দেওয়া নয়, বরং ভালো ঘুমই সুস্থ শরীর, সতেজ মন আর কর্মক্ষম জীবনের মূল চাবিকাঠি। অথচ আধুনিক ব্যস্ত...
বাসে উঠলেই বুক ধড়ফড়, গা গুলিয়ে ওঠা, মাথা ঝিমঝিম আর মনে মনে একটাই ভয়, এবার বুঝি বমি চলে আসবে! এমন অভিজ্ঞতা অনেকের কাছেই পরিচিত। কেউ...
চায়ের কাপে চুমুক আর হাতে সিগারেট, এই দৃশ্য আমাদের আশপাশে খুবই পরিচিত। অনেকের কাছেই গরম চা কিংবা কফির সঙ্গে ধূমপান যেন এক ধরনের অভ্যাস, কারও...
ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এতে কোনো সন্দেহ নেই। নানা রকম ফলের মধ্যে আঙুর অনেকেরই খুব পছন্দের। কেউ কাঁচা আঙুর খান, কেউ জুস বানিয়ে খান, আবার...
জীবনের বাস্তবতায় মৃত্যু যেমন অনিবার্য, ঠিক তেমনি সম্পর্কের জগতে বিচ্ছেদও এক নির্মম বাস্তবতা। তবু এই বিচ্ছেদ যখন নিজের জীবনে এসে দাঁড়ায়, তখন পুরো পৃথিবীটাই যেন...
শহরের রাস্তাঘাট কিংবা গ্রামীণ জনপথ; যেদিকেই তাকান, চোখে পড়বে বৈদ্যুতিক তারে সারি সারি পাখি বসে আছে। কখনো একসঙ্গে অনেকগুলো, আবার কখনো দু-একটা একা একা। দৃশ্যটা...
মোবাইল ফোন এখন আমাদের নিত্যদিনের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ফোনে কল করা, ইন্টারনেট ব্যবহার বা মেসেজ পাঠানো—সবকিছুর জন্যই দরকার একটি ছোট্ট জিনিস, সিম কার্ড। কিন্তু খেয়াল...
শীত এলেই অনেকের মাথার ত্বকে খুশকির সমস্যা বেড়ে যায়। বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকায় স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতার সুযোগ নিয়ে ফাঙ্গাস দ্রুত বাড়তে থাকে,...
অল্প বয়সেই চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত চুল পড়া, এ সমস্যা এখন আর বিরল নয়। কর্মব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপ আর ঘুমের ঘাটতির...
সকালের শুরুটা শরীর ও মনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় আমরা কী করছি, কী খাচ্ছি বা কীভাবে দিন শুরু করছি, তার প্রভাব পড়ে সারাদিনের ওপর।...
আমাদের উপমহাদেশের অনেক পরিবারেই এখনো একটি বিষয় খুব গুরুত্ব দিয়ে মানা হয়। তা হলো ঘুমানোর সময় কখনোই উত্তর দিকে মাথা রাখা যাবে না। বাড়ির বয়োজ্যেষ্ঠরা...
আমরা প্রায়ই শরীরচর্চা আর ফিটনেস নিয়ে ভাবি, কিন্তু ভুলে যাই- আমাদের মস্তিষ্কও ব্যায়াম চায়। শরীর যেমন চ্যালেঞ্জ পেলে ফিট থাকে, মস্তিষ্কও নতুন ও মজার অভিজ্ঞতা...
