অতিরিক্ত টেনশন বা কাজের চাপের কারণে অনেকেই নিজের অজান্তে আঙুল ফুটিয়ে থাকেন। আঙুল ফোটানো অনেকের কাছে স্বস্তিদ্বায়ক, আবার অনেকের কাছে অভ্যাস। অনেকের ধারণা, আঙুল...
অতিরিক্ত টেনশন বা কাজের চাপের কারণে অনেকেই নিজের অজান্তে আঙুল ফুটিয়ে থাকেন। আঙুল ফোটানো অনেকের কাছে স্বস্তিদ্বায়ক, আবার অনেকের কাছে অভ্যাস। অনেকের ধারণা, আঙুল ফোটানো,...
মাছে বাঙালি প্রবাদটা শুধু বাঙালির জন্যই। বাঙালির খাদ্যাভ্যাসে নানান পদ থাকলেও ভাত তার মধ্যে অনন্য। কেউ দিনের শুরুতে ভাত খেয়ে প্রশান্তি পান, আবার কেউ দিন...
ভালো ঘুম মানে শুধু ক্লান্ত শরীরকে একটু বিশ্রাম দেওয়া নয়, বরং ভালো ঘুমই সুস্থ শরীর, সতেজ মন আর কর্মক্ষম জীবনের মূল চাবিকাঠি। অথচ আধুনিক ব্যস্ত...
বাসে উঠলেই বুক ধড়ফড়, গা গুলিয়ে ওঠা, মাথা ঝিমঝিম আর মনে মনে একটাই ভয়, এবার বুঝি বমি চলে আসবে! এমন অভিজ্ঞতা অনেকের কাছেই পরিচিত। কেউ...
চায়ের কাপে চুমুক আর হাতে সিগারেট, এই দৃশ্য আমাদের আশপাশে খুবই পরিচিত। অনেকের কাছেই গরম চা কিংবা কফির সঙ্গে ধূমপান যেন এক ধরনের অভ্যাস, কারও...
ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এতে কোনো সন্দেহ নেই। নানা রকম ফলের মধ্যে আঙুর অনেকেরই খুব পছন্দের। কেউ কাঁচা আঙুর খান, কেউ জুস বানিয়ে খান, আবার...
জীবনের বাস্তবতায় মৃত্যু যেমন অনিবার্য, ঠিক তেমনি সম্পর্কের জগতে বিচ্ছেদও এক নির্মম বাস্তবতা। তবু এই বিচ্ছেদ যখন নিজের জীবনে এসে দাঁড়ায়, তখন পুরো পৃথিবীটাই যেন...
শহরের রাস্তাঘাট কিংবা গ্রামীণ জনপথ; যেদিকেই তাকান, চোখে পড়বে বৈদ্যুতিক তারে সারি সারি পাখি বসে আছে। কখনো একসঙ্গে অনেকগুলো, আবার কখনো দু-একটা একা একা। দৃশ্যটা...
মোবাইল ফোন এখন আমাদের নিত্যদিনের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ফোনে কল করা, ইন্টারনেট ব্যবহার বা মেসেজ পাঠানো—সবকিছুর জন্যই দরকার একটি ছোট্ট জিনিস, সিম কার্ড। কিন্তু খেয়াল...
শীত এলেই অনেকের মাথার ত্বকে খুশকির সমস্যা বেড়ে যায়। বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকায় স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতার সুযোগ নিয়ে ফাঙ্গাস দ্রুত বাড়তে থাকে,...
অল্প বয়সেই চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত চুল পড়া, এ সমস্যা এখন আর বিরল নয়। কর্মব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপ আর ঘুমের ঘাটতির...
সকালের শুরুটা শরীর ও মনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় আমরা কী করছি, কী খাচ্ছি বা কীভাবে দিন শুরু করছি, তার প্রভাব পড়ে সারাদিনের ওপর।...
আমাদের উপমহাদেশের অনেক পরিবারেই এখনো একটি বিষয় খুব গুরুত্ব দিয়ে মানা হয়। তা হলো ঘুমানোর সময় কখনোই উত্তর দিকে মাথা রাখা যাবে না। বাড়ির বয়োজ্যেষ্ঠরা...
আমরা প্রায়ই শরীরচর্চা আর ফিটনেস নিয়ে ভাবি, কিন্তু ভুলে যাই- আমাদের মস্তিষ্কও ব্যায়াম চায়। শরীর যেমন চ্যালেঞ্জ পেলে ফিট থাকে, মস্তিষ্কও নতুন ও মজার অভিজ্ঞতা...
অফিসে কাজের ফাঁকে সহকর্মীদের সঙ্গে হালকা কথাবার্তা হলে কাজের চাপ কিছুটা কমে। সারাদিন ডেডলাইন, মিটিং আর কাজের দায়িত্বের ভিড়ে এই ছোট আড্ডা অনেকের জন্য স্বস্তির।...
ভালো সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সুন্দর, মিষ্টি কথার মানুষ হতে হয় না। কিন্তু কী বলছি, কীভাবে বলছি— এটাই অনেক সময় সবকিছু বদলে দেয়। আপনি হয়তো খেয়ালই...
অনেকের বাসায় ডাম্বেল বা জিমের যন্ত্রপাতি নেই। কিন্তু তাই বলে শক্তি বাড়ানো অসম্ভব নয়। আসলে আপনার শরীরই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়ামের মাধ্যম। এখনো অনেকেই...
দীর্ঘ মিটিং, ক্লাস বা কোনো অনুষ্ঠান চলাকালে হঠাৎ করে চোখ ভারী হয়ে আসা খুবই পরিচিত একটি অভিজ্ঞতা। আপনি জানেন, সবার সামনে ঘুমিয়ে পড়া কতটা অস্বস্তিকর...
সন্তানের অভ্যাস তৈরি হয় খুব ছোট বয়স থেকেই। বিশেষ করে ঘুমানোর আগের সময়টা শিশুর মানসিক ও বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশে বড় ভূমিকা রাখে। এই সময়টায় যদি মোবাইল...
৩০ বছর বয়স মানেই জীবন শেষ নয়, বরং নিজের শরীর ও স্বাস্থ্যের দিকে আরও সচেতন হওয়ার সঠিক সময়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ভেতরে নানা...
