অলসতা মানবজীবনের নীরব অভিশাপ। এটি ব্যক্তির সম্ভাবনাকে সীমাবদ্ধ করে দেয়, থামিয়ে দেয় উন্নতির গতি। দীর্ঘদিন অলসতায় অভ্যস্ত থাকলে শুধু কাজের প্রতি অনীহাই নয়, ধীরে ধীরে...
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রথমেই লক্ষণীয় বিষয় হলো আপনি ক্যালরি কতটা নিচ্ছেন তা খেয়াল করা। বাড়তি ওজন কমাতে হলে শুধু খাদ্যতালিকা থেকে ফ্যাটজাতীয় খাবার বাদ দেওয়াই...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকের দায়িত্বও বেড়ে যায়। দৈনন্দিন জীবনের খরচ মেটাতে গিয়ে অনেক সময় হিমশিম খেতে হয়। আবার অনেক সময় অপ্রয়োজনীয় খাতে টাকা খরচ...
আমাদের অনেকের অভ্যাস দুপুরের খাবারের শুরুতেই তিতা কিছু দিয়ে ভাত খাওয়া। বিশেষ করে করলা ভাজি অনেকেরই পছন্দের তালিকায় থাকে, আবার অনেকে এর তিতা স্বাদের কারণে...
তীব্র দাবদাহে যখন জনজীবন ওষ্ঠাগত এবং চারপাশের উত্তপ্ত বাতাস দিনকে করে তোলে ক্লান্তিকর, তখন আমাদের শরীর খুঁজে ফেরে একটু স্বস্তি আর সতেজতা। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী,...
তীব্র গরমে জনজীবন যখন বিপর্যস্ত হয়ে ওঠে, তখন তা কেবল অস্বস্তির মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না, বরং স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ঝুঁকিও তৈরি করে। শহর থেকে গ্রাম,...
বাংলাদেশে বয়স বাড়া মানেই অনেকের কাছে সবচেয়ে বড় ভয়ের বিষয় হয়ে দাঁড়ায় মুখের চামড়ায় ভাঁজ পড়া। কপালের ত্বকে ভাঁজ, চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম রেখা কিংবা গালের...
বর্তমানে ডিজিটাল যুগে খুদে বার্তা বা টেক্সটিং আমাদের যোগাযোগের প্রধান মাধ্যম হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের কাছে এটি ফোন কলের চেয়ে অনেক বেশি স্বস্তিদায়ক।...
বন্ধুদের সঙ্গে দিনের একটি ইতিবাচক আলাপ আমাদের মানসিক প্রশান্তি বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। অন্যদিকে, একটি অস্বস্তিকর বা বিশ্রী আলাপ আমাদের দিনের পর দিন মানসিক চাপে...
আমাদের চারপাশে এমন অনেক সফল ব্যক্তিত্ব আছেন যারা খুব সাধারণ বা নিম্নমধ্যবিত্ত পরিবার থেকে উঠে এসেছেন। লক্ষ্য করলে দেখা যায়, তাদের জীবনদর্শন, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা...
‘সম্পর্ক’ শব্দটির ভেতরে লুকিয়ে থাকে বিশ্বাস, ভালোবাসা আর পারস্পরিক সম্মান। কোনো সম্পর্কই একদিনে গড়ে ওঠে না; সময়, যত্ন আর বোঝাপড়ার ওপর দাঁড়িয়েই সম্পর্ক ধীরে ধীরে...
তীব্র দাবদাহ চলছে দেশজুড়ে। গরমে কেউই স্বস্তিতে নেই। শুধু গরম লাগা বা তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়ার কষ্ট নয়, এই তীব্র গরমে হতে পারে হিট স্ট্রোক বা...
সমাজে বিবাহ-বিচ্ছেদ বেড়েই চলেছে। আমাদের দেশে পাশ্চাত্যের মতো হাইস্কুল-কলেজগুলোয় যৌনশিক্ষা ব্যবস্থা নেই। ফলে অনেক ভুল ধারণা ও বিশ্বাস নিয়ে তরুণ-তরুণীরা সংসারজীবনে প্রবেশ করে থাকে। দাম্পত্য...
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং প্রশান্তি পেতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই। বাজারে এখন কাঁচা আম সহজলভ্য, আর এই ফলটি ভিটামিন সি’সহ নানা...
আমলকীর জাদুকরী গুণাগুণ ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। ভেষজ গুণসম্পন্ন এই ফলটি নিয়মিত ব্যবহার করলে সহজেই পাওয়া যায় প্রাকৃতিক সৌন্দর্য। জেনে...
বাঙালি রান্নার অন্যতম উপকরণ হলুদ। হলুদ রান্নায় শুধু রং বা গন্ধই বাড়ায় না, এই মসলা আয়ুর্বেদ ও ঘরোয়া চিকিৎসায় ব্যবহৃত উপকারী টোটকা। কিন্তু কখনো ভেবে...
প্রচণ্ড গরমে শরীর ঘামবে, এটাই তো স্বাভাবিক। অতিরিক্ত তাপমাত্রা ও স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া আমাদের ঘর্মাক্ত করে তোলে। অনেকের আবার অস্বাভাবিক ঘাম হয়। তাপমাত্রা যাই হোক না...
বৈশাখে আসতে না আসতেই গরমে অতিষ্ঠ দেশের মানুষ। তীব্র গরমে সব থেকে বেশি কষ্ট পাচ্ছে শিশুরা। এ সময় শিশুর সুস্থতায় যা করতে হবে- বিশেষজ্ঞরা বলেন,...
কফি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। সকালে দিন শুরু করা হোক বা দুপুরে সতেজতা বাড়ানো, কোটি কোটি মানুষ কফির স্বাদ ও গন্ধে ভরিয়ে দেন প্রতিদিনের রুটিন।...
বুক জ্বালা, ঢেকুর ওঠা, বমিভাব, পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা বা অল্প খেলেই ভরাপেট লাগা অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। কখনও কিছু খাবারের কারণে, আবার কখনও দীর্ঘ সময় না...
