রাতে একটু দেরি করে ঘুমালেন, সকালে একটু দেরি করে উঠলেন—ভাবছেন, ক্ষতি কী? ঘুম তো হয়েছেই! কিন্তু জানেন কি, এই ঘুমের সময়ের ছোটখাটো অনিয়মও নীরবে বাড়িয়ে...
খাবারে ফাইবার বা আঁশের গুরুত্ব এখন সর্বজনবিদিত। ওজন নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করা ও চর্বির মাত্রা কমানো এবং বৃহদন্ত্রের ক্যানসারসহ নানা রোগ প্রতিরোধে চিকিৎসকেরা নিয়মিত আঁশযুক্ত খাবার...
এই শীতে মাথাব্যথা অনেকেরই নিত্য সঙ্গী। তীব্র ঠান্ডা সঙ্গে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা খুব ভোগাচ্ছে জেনে নিন এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া কিছু উপায়- • ...
নিয়মিত দাড়ির গ্রুমিং ও কেয়ার প্রয়োজন। দাড়ির যত্ন নিতে সেলুনে ছোটার প্রয়োজন নেই। বাড়িতেই তা সেরে নিতে পারেন। রইল দাড়ি যত্ন নেওয়ার টিপস। বিয়ারড লুকের...
এই শীতে কি আগের চেয়ে বেশি অ্যালার্জির সমস্যা হচ্ছে? শীতকালীন অ্যালার্জির লক্ষণ আসলে সাধারণ মৌসুমি অ্যালার্জির মতোই। তবে শীতের ঠান্ডা ও রুক্ষ আবহাওয়ার কারণে আমরা...
শীতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে নানা ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যায় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মধ্যে দিয়ে। সেই দিকটা...
শীতকালে আদা চা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। সাধারণত মোশন সিকনেসের সমস্যায় ভুগলে বমি ভাব, ঠান্ডা অনুভূতি, শরীর ব্যথা, অলসতা ঘিরে ধরে। এ সময় সর্দি, কাশি ও...
চুলের যত্নে তেল ব্যবহার আমাদের উপমহাদেশের এক প্রাচীন ও পরীক্ষিত অভ্যাস। বাংলাদেশসহ ভারতীয় উপমহাদেশের ঘরে ঘরে নারিকেল, বাদাম, ক্যাস্টর কিংবা পেঁয়াজের তেল চুলের যত্নে নিয়মিত...
জিনসের প্যান্টে ছোট্ট সেই পকেটটার কথা নিশ্চয়ই জানেন। আকারে এতটাই ছোট যে ব্যবহারহীন মনে হতে পারে। কিন্তু ঊনবিংশ শতকে এই পকেট রাখা হয়েছিল বিশেষ একটি...
শীত এখন পুরোপুরি এসেই গেছে! আপনি হয়তো অনেক কাপড়ের লেয়ার পরে থাকছেন, কিন্তু তাই বলে স্টাইলের সঙ্গে আপস করার কোনো দরকার নেই। ঠান্ডা মৌসুম আসলে...
শীত এলেই প্রকৃতি যেমন বদলে যায়, তেমনি আমাদের ত্বকেও তার ছাপ পড়ে। কনকনে ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস আর কম আর্দ্রতার কারণে সবচেয়ে বেশি ভোগে ঠোঁট। ফেটে...
শীত এলেই ত্বক টানটান, রুক্ষ ও খসখসে হয়ে যায়। তাই শীতকালীন স্কিনকেয়ারে ময়েশ্চারাইজার যেন ঘরের প্রয়োজনীয় দ্রব্যের মতো হয়ে দাঁড়ায়। এ ক্ষেত্রে বাজারে অসংখ্য ব্র্যান্ডের...
গুড় বাঙালির অন্যতম পছন্দনীয় খাবার। বিশেষ করে শীতকালে পিঠা-পায়েসে এর ব্যবহার বেড়ে যায়। মিষ্টি এই খাবারটি শুধু স্বাদে নয়, এর গুণাগুণও বিস্ময়কর। এতে ক্যালসিয়াম, আয়রন,...
সন্তান তীক্ষ্ণ বুদ্ধিসম্পন্ন ও মেধাবী হোক, সব বাবা-মা তা চান। তাই শিশুর স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হওয়ার পাশাপাশি তার মগজাস্ত্রেও শান দেওয়াও প্রয়োজন রয়েছে। সাধারণত পাঁচ...
শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। নতুন বছরে এসে শীতের তীব্রতা অনেকটা কমলেও আরও শৈত্যপ্রবাহ অপেক্ষা করছে। শীতের কষ্ট আর ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না তাদের...
বয়সের চাকা থামিয়ে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চান! বয়স বাড়লে গাল-গলার ভাঁজে স্পষ্ট হয় বলিরেখা। টানটান ত্বক দীপ্তি হারাতে থাকে। এই পরিবর্তনের গতিকেই...
শীতকালে সর্দি, কাশি ও জ্বরের প্রকোপ বেড়ে যায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাসের সংক্রমণও ত্বরান্বিত হওয়ায় ছোট ও বড় সবাই এই সমস্যা থেকে বঞ্চিত থাকেন...
শীত মানেই প্রকৃতিতে রুক্ষতা আর শুষ্কতার ছোঁয়া। এসময় আমাদের ত্বক যেমনই হোক, শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বক রুক্ষ হতে থাকে। আর এই প্রভাব থেকে...
প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। শীতের আগের এ সময়টায় ত্বকের পাশাপাশি হাতেও খসখসে রুক্ষ ভাব দেখা দেয়। এ সমস্যা দূর করতে নিয়মিত ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করা জরুরি।...
শীত আসছে। আর এসময়ে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যা দেখা যায় তা হলো ত্বকের শুষ্কতা। তৈলাক্ত ত্বকও এ সময় মলিন হয়ে যায়। শীতের শুরুতেই অনেকের...
