খুঁজুন
, ,

অর্থনীতি কিছুটা মন্থর হলেও এগোচ্ছে

ড. এস এম জাহাঙ্গীর আলম
প্রকাশিত: মঙ্গলবার, ২৩ ডিসেম্বর, ২০২৫, ১১:৫৩ পূর্বাহ্ণ
অর্থনীতি কিছুটা মন্থর হলেও এগোচ্ছে

সম্প্রতি বাংলাদেশ ব্যাংকের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সরকার ও কেন্দ্রীয় ব্যাংকের গৃহীত নানা পদক্ষেপের ফলে দেশের অর্থনীতি এগিয়ে যাচ্ছে। জিডিপির প্রবৃদ্ধির হারও বাড়তে শুরু করেছে। দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা চড়া মূল্যস্ফীতির হার কমছে। ডলারের বিপরীতে বিনিময় হারেও স্থিতিশীলতা ফিরে এসেছে। এমন পরিস্থিতিতে অর্থনীতি সামনে এগিয়ে যাওয়ারই কথা। অর্থনৈতিক পুনরুদ্ধারের পালে আরও জোরে হাওয়া লাগার কথা। কিন্তু এসব ক্ষেত্রে ঝুঁকি তৈরি করেছে আগামী জাতীয় নির্বাচন কেন্দ্র করে দেশের অভ্যন্তরে সৃষ্ট রাজনৈতিক ঘটনাবলি ও ভূরাজনৈতিক উত্তেজনা। এ দুটি কারণে আগামীতে অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ডের গতি কিছুটা স্তিমিত করে দিতে পারে। এতে শক্তিশালী প্রবৃদ্ধির হার অর্জনের ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে পারে বলে কেন্দ্রীয় ব্যাংক সতর্কবাণী উচ্চারণ করেছে। প্রতিবেদনে বলা হয়, বাংলাদেশের অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ডে কিছুটা মন্থরতা দেখা দিয়েছে। ফলে প্রবৃদ্ধির হার গত অর্থবছরের মাঝামাঝি দুই প্রান্তিকের তুলনায় শেষ প্রান্তিকে কমেছে। গত অর্থবছরের জুলাই-সেপ্টেম্বর প্রবৃদ্ধির হার ছিল একেবারে নিম্নে, অর্থাৎ ৩ শতাংশের ঘরে। অক্টোবর-ডিসেম্বরে তা কিছুটা বেড়ে ৪ শতাংশের ঘরে উঠে আসে। জানুয়ারি-মার্চ প্রান্তিকে প্রবৃদ্ধির গতি আরও বেড়ে প্রায় ৫ শতাংশের কাছাকাছি পৌঁছে যায়। গত এপ্রিল-জুন প্রান্তিকে তা আবার কমে ৩ দশমিক ৩৫ শতাংশে নেমে যায়। অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ডে স্থবিরতার কারণে প্রবৃদ্ধির হার কমেছে। সেবা ও শিল্প খাতে প্রবৃদ্ধির হার হ্রাস পাওয়ার কারণে এ মন্থরতা দেখা দিয়েছে।

আগামী ফেব্রুয়ারিতে জাতীয় নির্বাচন অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা রয়েছে। এ লক্ষ্যে সরকার সব ধরনের প্রস্তুতি নিচ্ছে। কিন্তু রাজনৈতিক দলগুলোর মধ্যে আসন্ন নির্বাচন নিয়ে মতবিরোধ প্রকট আকার ধারণ করেছে। এতে রাজনৈতিক পরিস্থিতি ক্রমেই উত্তেজনাকর হয়ে উঠছে। সংকটের সমাধান না হলে উত্তপ্ত পরিস্থিতি রাজপথে গড়াতে পারে বলেও হুমকি দেওয়া হচ্ছে। আর রাজনীতির কারণে রাজপথ উত্তপ্ত হলে অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ড বাধাগ্রস্ত হবে। প্রতিবেদনে বলা হয়, বাংলাদেশের অর্থনীতি এখন বৈশ্বিক পরিস্থিতির সঙ্গে অতিমাত্রায় সম্পর্কিত। কারণ, নানা খাতে দেশের অভ্যন্তরীণ চাহিদা এবং রপ্তানির কাঁচামাল আমদানি করতে হয়। পাশাপাশি বৈদেশিক খাতে ভারসাম্য রক্ষায় রেমিট্যান্স বড় ভূমিকা পালন করে। এ কারণে বৈশ্বিক পরিস্থিতিতে উত্তেজনা তৈরি হলে এ দুটি খাতে সমস্যার সৃষ্টি হয়। এতে আমদানি পণ্যের দাম বেড়ে বা বাধাগ্রস্ত হয়ে যেমন মূল্যস্ফীতির হার বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে, তেমনি রেমিট্যান্স বাধাগ্রস্ত হয়ে ডলার বাজারে অস্থিরতা সৃষ্টির আশঙ্কা থাকে। এসব কারণে ভূরাজনৈতিক পরিস্থিতি বাংলাদেশের অর্থনীতিতে প্রভাব বিস্তার করে। প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, যুক্তরাষ্ট্রের আরোপিত বাড়তি শুল্ক দেশটির বাজারে বাংলাদেশ থেকে পণ্য রপ্তানির সুযোগ তৈরি করেছে। কারণ, প্রতিযোগী দেশগুলোর তুলনায় বাংলাদেশের শুল্ক কিছু ক্ষেত্রে কম, আবার কিছু ক্ষেত্রে সমপর্যায়ে রয়েছে। বিশেষ করে তৈরি পোশাকের জন্য এ সুযোগ বাড়তে পারে। বাংলাদেশ নিম্নমূল্যের পোশাক রপ্তানি করে, যা এখন প্রতিযোগিতামূলকভাবে সুযোগ তৈরি করেছে।

চড়া মূল্যস্ফীতির হার নিয়ন্ত্রণে কেন্দ্রীয় ব্যাংক দীর্ঘ সময় ধরে সংকোচনমুখী মুদ্রানীতি অনুসরণ করছে। এতে ঋণের সুদের হার বেড়েছে। কেন্দ্রীয় ব্যাংক ও সরকারের নেওয়া বহুমুখী পদক্ষেপের ফলে এখন মূল্যস্ফীতির হার কমতে শুরু করেছে। বর্তমানে বাজারে পণ্যমূল্য আরও কমছে, আন্তর্জাতিক বাজারে জ্বালানি উপকরণের দামও কমেছে। ফলে আগামীতে এ হার আরও কমতে পারে। এতে করে কেন্দ্রীয় ব্যাংক আগামীতে নীতি সুদের হার কমানোর দিকে এগোবে। এ হার কমানোর মাধ্যমে বাজারে ঋণের সুদের হার কমানোর ইঙ্গিত দেওয়া হবে। ঋণের সুদের হার কমতে শুরু করলে দেশে বিনিয়োগ বাড়ার পাশাপাশি কর্মসংস্থানের গতি বাড়বে। এতে অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ড আরও ঘুরে দাঁড়াবে বলে আশাবাদী কেন্দ্রীয় ব্যাংক। ব্যাংক সংস্কারের বিষয়ে কেন্দ্রীয় ব্যাংক বলেছে, ব্যাংক একীভূতকরণ এবং অধিগ্রহণসহ চলমান ব্যাংক খাতের সংস্কারগুলো এ খাতের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। তবে ব্যাংক খাতে মাত্রাতিরিক্ত খেলাপি ঋণ এ খাতটির দুর্বলতাগুলো তুলে ধরছে। সরকারের আর্থিক চাপ কমাতে উন্নয়ন ব্যয় আংশিকভাবে হ্রাস করার পাশাপাশি রাজস্ব আদায় জোরদার করার জন্য সরকার অনেক পদক্ষেপ নিয়েছে। তবে প্রতিবেদনে এটিও বলা হয়েছে, আগের দুর্বলতাগুলো মোকাবিলা করে বাংলাদেশের অর্থনীতির সামগ্রিকভাবে সন্তোষজনকভাবে সামনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। এরই মধ্যে উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলো অতিক্রম করেছে এবং স্থিতিশীল জিডিপি প্রবৃদ্ধির সঙ্গে সামষ্টিক অর্থনৈতিক স্থিতিশীলতা অর্জন করেছে। কিছু খাতে যেসব সমস্যা রয়েছে সেগুলো আগামীতে মোকাবিলা করার জন্য নানামুখী পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে।

অন্যদিকে এশীয় উন্নয়ন ব্যাংকের (এডিবি) এশিয়ান ডেভেলপমেন্ট আউটলুকে (ডিসেম্বর, ২০২৫) বলা হয়েছে, চলতি ২০২৫-২৬ অর্থবছরে বাংলাদেশের অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি সংস্থাটির আগের পূর্বাভাসের চেয়ে কম হবে। গত সেপ্টেম্বরে এডিবির একই প্রতিবেদনে বাংলাদেশের প্রবৃদ্ধির পূর্বাভাস ছিল ৫ শতাংশ। ডিসেম্বরে এর চেয়ে কমবে বলে তাদের প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে। এডিবির প্রতিবেদনে সংশোধিত পূর্বাভাস কত শতাংশ, তার উল্লেখ নেই। এ বিষয়ে সংস্থাটির জনসংযোগ বিভাগে যোগাযোগ করে জানা যায়, বাংলাদেশের জন্য চলতি অর্থবছরে প্রবৃদ্ধির পূর্বাভাস ধরা হয়েছে ৪ দশমিক ৭ শতাংশ। এশিয়ান ডেভেলপমেন্ট আউটলুকের মূল প্রতিবেদন প্রকাশ করা হয় এপ্রিল মাসে, যেখানে সব দেশের অর্থনীতির বর্তমান ও ভবিষ্যতের ওপর পর্যালোচনা থাকে। ওই প্রতিবেদনে ২০২৫-২৬ অর্থবছরে বাংলাদেশের প্রবৃদ্ধির অনুমান করা হয়েছিল ৫ দশমিক ১ শতাংশ। এডিবির সংশোধিত পূর্বাভাস যদি বাস্তবের সঙ্গে মিলে যায়, তাহলে বাংলাদেশের অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি গত অর্থবছরের (২০২৪-২৫) চেয়ে বাড়বে। বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরোর (বিবিএস) হিসাবে গত অর্থবছরে মোট দেশজ উৎপাদন-জিডিপির আকার বেড়েছে ৩ দশমিক ৬৯ শতাংশ।

এডিবির হালনাগাদ প্রতিবেদনে প্রবৃদ্ধির পূর্বাভাস কমানোর কারণ উল্লেখ করা হয়েছে। এতে বলা হয়েছে, রপ্তানি খাতের ধীরগতিসহ বিশ্বজনীন চাহিদায় দুর্বলতা। রপ্তানি, যা বাংলাদেশের অর্থনীতির প্রধান চালিকাশক্তি। সাম্প্রতিক মাসগুলোতে বৈশ্বিক চাহিদা কমে যাওয়ার কারণে রপ্তানি উল্লেখযোগ্যভাবে কম বৃদ্ধির দিকে এগোচ্ছে। রপ্তানি উন্নয়ন ব্যুরোর পরিসংখ্যান অনুযায়ী চলতি অর্থবছরের জুলাই থেকে নভেম্বর পর্যন্ত পাঁচ মাসের মধ্যে শেষের চার মাসে আগের বছরের একই মাসের তুলনায় রপ্তানি কমেছে। জুলাইয়ে বেড়েছিল ভিন্ন কারণে। গত বছর জুলাইয়ে ছাত্র-জনতার আন্দোলনের মাসে রপ্তানি অনেক কম ছিল। এ কারণে চলতি বছর জুলাইয়ে রপ্তানি আয়ের পরিমাণ অনেক বেশি না হলেও দুর্বল ভিত্তির সঙ্গে তুলনার কারণে প্রবৃদ্ধি অনেক বেশি দেখায়। এডিবি বলেছে, বিনিয়োগে অনিশ্চয়তা এবং ব্যাংক ও আর্থিক খাতে দুর্বলতা প্রবৃদ্ধির পূর্বাভাস কমানোর আরেকটি কারণ। দেশের মোট বিনিয়োগের গতি কমে গেছে। একটি বড় কারণ হিসেবে জাতীয় নির্বাচন সামনে রেখে রাজনৈতিক অনিশ্চয়তা ও নীতিগত পরিবেশের পরিবর্তনের সম্ভাবনার কথা বলা হয়েছে। এ ছাড়া উৎপাদন ও রপ্তানি কাজে সরবরাহ-শৃঙ্খলা বিঘ্ন ও গ্লোবাল সাপ্লাই চেইন বাধা প্রবৃদ্ধি হ্রাসে বড় ভূমিকা রেখেছে।

এডিবির সাম্প্রতিক পূর্বাভাস অনুযায়ী, ২০২৫-২৬ অর্থবছরে বাংলাদেশে গড়ে মূল্যস্ফীতি ৮ শতাংশ থাকবে বলে অনুমান করা হয়েছে। পণ্যের দামের ওপর চাপ কিছুটা হালকা হলেও বাংলাদেশ দক্ষিণ এশিয়ার অন্যান্য দেশের তুলনায় উচ্চ অবস্থায় রয়েছে। শ্রীলঙ্কায় মূল্যস্ফীতি কমে এসেছে। নেপাল বা পাকিস্তানে তুলনামূলক কম দামের চাপ লক্ষ করা গেছে। দক্ষিণ এশিয়ার মোট প্রবৃদ্ধি গতিশীল অবস্থায় আছে। ভারতের বড় অর্থনীতির কারণে পুরো অঞ্চলের গড় প্রবৃদ্ধি ২০২৫ সালের জন্য প্রায় সাড়ে ৬ শতাংশ এবং ২০২৬ সালের জন্য ৬ শতাংশ প্রাক্কলন করা হয়েছে। তবে বড় ভোক্তা বাজার এবং উন্নত প্রযুক্তি-উৎপাদন ক্ষেত্রে পরীক্ষিত সক্ষমতা বাংলাদেশের মতো রপ্তানিনির্ভর অর্থনীতির তুলনায় অনেক বেশি গতিশীলতা তৈরি করছে। পাকিস্তান, নেপাল বা শ্রীলঙ্কার মতো দেশের তুলনায় বাংলাদেশের প্রবৃদ্ধি কিছুটা বেশি থাকলেও মূল্যস্ফীতি ও বিনিয়োগের পরিস্থিতি তাদের থেকে কিছুটা কঠিন। বাংলাদেশ সরকারের বাজেটে ২০২৫-২৬ অর্থবছরের জন্য মোট প্রবৃদ্ধির লক্ষ্যমাত্রা রাখা হয়েছিল ৫ দশমিক ৫ শতাংশ। বাস্তব তথ্যের ভিত্তিতে প্রবৃদ্ধি কিছুটা কমে আসতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে। তবে রেমিট্যান্সপ্রবাহ, ঘরোয়া ভোক্তা ব্যয়, খাদ্য ও সেবা খাতে স্থিতিশীলতা এবং বিশ্ববাজারে কিছু চাহিদা থাকায় আশা করা হচ্ছে পরিবর্তিত বিশ্ব পরিস্থিতি মোকাবিলায় কিছুটা শক্তিশালী হতে পারবে বাংলাদেশ। বিদেশি বিনিয়োগ আকৃষ্ট করতে নীতিগত স্থিতিশীলতা ও রপ্তানি খাতের কাঠামোগত সংস্কার বাস্তবায়িত হলে আগামী বছরগুলোতে প্রবৃদ্ধি বাড়তে পারে।

লেখক: সাবেক কর কমিশনার ও প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান-ন্যাশনাল এফএফ ফাউন্ডেশন

অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের যে ৪ কারণ? এক পলকে দেখে নিন

স্বাস্থ্য ডেস্ক
প্রকাশিত: বুধবার, ১৯ আগস্ট, ২০২৬, ৭:৫৮ পূর্বাহ্ণ
অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের যে ৪ কারণ? এক পলকে দেখে নিন

একটা সময় পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাককে ভাবা হতো বয়স্কদের সমস্যা। কিন্তু এখন তরুণ বয়সেই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। এই কারণে প্রাণ হারানোর সংখ্যাও কম নয়।

তাই শুধু বয়স্করা নয়, হার্টের অসুখের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে অল্প বয়সীদেরও। এই যে অল্প বয়সেই হার্ট অ্যাটাক, এর পেছনে কারণ কী?

হার্ট অ্যাটাক যে কারণে হয়

কোনো কারণে আমাদের শরীরের শিরা-উপশিরায় রক্ত ​​চলাচল ঠিকমতো না হলে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা সৃষ্টি হয়। যে কারণে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক হয়। আমাদের হৃৎপিণ্ডে যখন রক্ত ​​ঠিকমতো পৌঁছাতে পারে না, তখন শিরায় চাপ পড়ে। এর ফলে তখন হার্ট অ্যাটাক হয়।

জীবনযাপনে অনিয়ম

আমাদের বেশিরভাগ অসুখ-বিসুখের কারণ হলো জীবনযাপনের বিভিন্ন অনিয়ম। বর্তমানে বাইরের খাবার বেশি খাওয়া, রাতে দীর্ঘ সময় জেগে থাকসহ নানা অনিয়মত করে থাকে তরুণেরা। জীবনযাপনের এসব বদ অভ্যাসের প্রভাব পড়ে শরীরে। বর্তমানে বিভিন্ন দিকে খেয়াল দিতে গিয়ে নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখার কথা ভুলে যান বেশিরভাগই। যে কারণে ধীরে ধীরে তৈরি হয় হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্র।

ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণ

অনেকে না বুঝেই সিগারেট এবং অ্যালকোহলের প্রতি আসক্ত হয়ে যাচ্ছে। এ ধরনের আসক্তি একবার পেয়ে বসলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হয়ে ওঠে। কিন্তু সিগারেট এবং অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। এ ধরনের অভ্যাস সরাসরি ধমনীতে প্রভাব ফেলে। হৃৎপিণ্ড দ্রুত পাম্প করার কারণে এটি পরিণত হয় আক্রমণে।

স্থূলতা

সঠিক খাদ্যাভ্যাস পারে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্থতায় সাহায্য করতে। কিন্তু বর্তমানে ভুলভাল খাদ্যাভ্যাসের কারণে অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন অনেকে। শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যাওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি ডিজিজ, ট্রিপল ভেসেল ডিজিজ ইত্যাদি দেখা দিতে পারে। যে কারণে বাড়ে বিপদ।

উত্তেজনা

আমাদের দেশে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায়ই অনেকে পাত্তা দিতে চান না, সেখানে মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার কথা অনেকে চিন্তাও করতে চান না। এদিকে মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে মারাত্মক সব রোগের কারণ। বর্তমানে তরুণেরা পড়াশোনা, চাকরি, পরিবারের প্রতি দায়িত্ব ইত্যাদি নানা দুশ্চিন্তায় থাকে। যে কারণে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক।

সূত্র : ঢাকা পোস্ট

পেটের মেদ কমাতে যে ৪টি স্বাস্থ্যকর পানীয়?

লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: বুধবার, ১৯ আগস্ট, ২০২৬, ৭:৪২ পূর্বাহ্ণ
পেটের মেদ কমাতে যে ৪টি স্বাস্থ্যকর পানীয়?

আধুনিক জীবনযাত্রায় অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর কায়িক শ্রমের অভাবে পেটের মেদ বা ‘বেলি ফ্যাট’ জমানো এখন অনেকের জন্যই নিত্যনৈমিত্তিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে পেটের এই বাড়তি মেদ কেবল আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্যই নষ্ট করে না; বরং এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের জন্য এক বড় হুমকি।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, পেটের মেদ মূলত দুই ধরনের হয়—চামড়ার নিচে থাকা ‘সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট’ এবং শরীরের ভেতরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে জমে থাকা ‘ভিসারাল ফ্যাট’। এর মধ্যে ভিসারাল ফ্যাট অত্যন্ত বিপজ্জনক, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এমনকি ক্যানসারের মতো মরণব্যাধির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সুস্থতার মাপকাঠি হিসেবে আমরা সাধারণত বিএমআই-এর ওপর নির্ভর করলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোমর ও নিতম্বের অনুপাত জানা এখন অনেক বেশি জরুরি। যদি পুরুষদের ক্ষেত্রে এই অনুপাত ০.৯ এবং নারীদের ক্ষেত্রে ০.৮৫-এর বেশি হয়, তবে বুঝতে হবে আপনার পেটে ক্ষতিকর মেদ জমছে। এই জেদি মেদ ঝরানো বেশ কষ্টসাধ্য হলেও কিছু নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক পানীয় বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে মেদ কমানোর এই সংগ্রামকে সহজ করতে পারে। এ বিষয়ে বিস্তারিত পরামর্শ দিয়েছেন এনডিটিভি ফুড-এর কনসালট্যান্ট নিউট্রিশনিস্ট ড. রূপালী দত্ত।

ড. রূপালী দত্তের পরামর্শ অনুযায়ী পেটের মেদ কমাতে কার্যকরী ৪টি পানীয় নিচে দেওয়া হলো:

১. গ্রিন টি

সামগ্রিক ওজন কমাতে গ্রিন টি-র কার্যকারিতা এখন বিশ্বজুড়ে স্বীকৃত। এতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ‘ক্যাটেচিন’ এবং বিশেষ করে ‘EGCG’ বিশ্রামের সময়ও শরীরের ফ্যাট অক্সিডেশনে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে তা সরাসরি পেটের ভেতরের ভিসারাল ফ্যাট কমাতে ভূমিকা রাখে। এ ছাড়া এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যা বাড়তি ক্যালরি গ্রহণের প্রবণতা কমিয়ে দেয়।

২. দারুচিনি চা

দারুচিনি কেবল মসলা হিসেবেই নয়; বরং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতেও অনন্য। উল্লেখ্য যে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স পেটের মেদ জমার অন্যতম প্রধান কারণ। দারুচিনি শরীরে স্ট্রেস হরমোন ‘কর্টিসল’-এর মাত্রা কমিয়ে আনে, যা চিনিযুক্ত খাবার ও চর্বিযুক্ত খাবারের প্রতি আসক্তি কমায়। এর বিপাক বৃদ্ধিকারী গুণাগুণ পেটের চর্বি পোড়াতে অত্যন্ত সহায়ক।

৩. ব্ল্যাক কফি

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে পরিমিত (২-৩ কাপ) ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরের সামগ্রিক মেদ, বিশেষ করে ভিসারাল ফ্যাট উল্লেখযোগ্য হারে কমে। কফিতে থাকা পলিফেনল এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড পেটের চর্বি কমাতে কাজ করে। কফিতে থাকা ক্যাফেইন প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টার হিসেবে কাজ করলেও এটি চিনি ছাড়া পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

৪. মধু মিশ্রিত পানীয়

পেটের মেদ বা ভিসারাল ওবেসিটি কমাতে মধু একটি চমৎকার উপাদান। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মধু শরীরের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে এবং মেদ কমাতে সাহায্য করে। মধু একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা ভিসারাল ফ্যাট কোষের কারণে তৈরি হওয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে শরীরকে রক্ষা করে। এটি শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায় এবং বারবার খিদে পাওয়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।

সতর্কতা

যদিও এই পানীয়গুলো ওজন কমাতে এবং বিপাক প্রক্রিয়া বাড়াতে সহায়ক, তবে মনে রাখতে হবে মেদ কমানোর কোনো ‘শর্টকাট’ বা জাদুকরী উপায় নেই। পেটের মেদ পুরোপুরি ঝরাতে এই পানীয়গুলোর পাশাপাশি একটি সুশৃঙ্খল জীবনযাত্রা এবং নিয়মিত শরীরচর্চা বজায় রাখা অপরিহার্য। যে কোনো ডায়েট শুরু করার আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি ফুড

ফরিদপুরে ট্রাক্টরের ধাক্কায় প্রাণ গেল মোটরসাইকেল আরোহীর

নিজস্ব প্রতিবেদক, ফরিদপুর:
প্রকাশিত: বুধবার, ১৯ আগস্ট, ২০২৬, ৬:৪০ পূর্বাহ্ণ
ফরিদপুরে ট্রাক্টরের ধাক্কায় প্রাণ গেল মোটরসাইকেল আরোহীর

ফরিদপুরে ট্রাক্টরের ধাক্কায় সুজন মণ্ডল (৩৫) নামে এক মোটরসাইকেল আরোহী যুবক নিহত হয়েছেন।

​মঙ্গলবার (১৮ আগস্ট) বিকেলে ফরিদপুর সদর উপজেলার হোগলাকান্দি এলাকার পাকা রাস্তার ওপর এ দুর্ঘটনা ঘটে। পরে সন্ধ্যায় চিকিৎসাধীন অবস্থায় তিনি মারা যান।

​নিহত সুজন মণ্ডল সদর উপজেলার কৃষ্ণনগর ইউনিয়নের বিষ্ণুদিয়া গ্রামের মন্টু লাল মণ্ডলের ছেলে।

​থানায় দায়ের করা লিখিত আবেদন ও পারিবারিক সূত্রে জানা যায়, মঙ্গলবার বিকেল আনুমানিক সাড়ে ৩টার দিকে সুজন মণ্ডল নিজের মোটরসাইকেল চালিয়ে কানাইপুর বাজার থেকে বাড়ির উদ্দেশ্যে রওনা দেন। পথিমধ্যে হোগলাকান্দি এলাকায় পৌঁছালে একটি অজ্ঞাতনামা ট্রাক্টরের সঙ্গে মোটরসাইকেলের সজোরে ধাক্কা লাগে। এতে তিনি মাথায়সহ শরীরের বিভিন্ন স্থানে গুরুতর আঘাত পান।

​পরে স্থানীয় লোকজন তাকে সংকটাপন্ন অবস্থায় উদ্ধার করে বিকেল সাড়ে ৫টার দিকে ফরিদপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ভর্তি করেন। সেখানে চিকিৎসাধীন অবস্থায় ওই দিন সন্ধ্যা সাড়ে ৬টার দিকে মারা যান সুজন। বর্তমানে তার মরদেহ হাসপাতালের মর্গে রাখা রয়েছে।

​ঘটনার পর নিহত যুবকের বাবা মন্টু লাল মণ্ডল পরিবার ও স্বজনদের সঙ্গে আলোচনা শেষে থানায় হাজির হয়ে বিষয়টি লিখিতভাবে অবহিত করেন এবং আইনানুগ ব্যবস্থার আবেদন জানান।

​এ বিষয়ে ফরিদপুরের কোতোয়ালী থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মাহমুদুল হাসান জানান, সড়ক দুর্ঘটনায় এক যুবকের মৃত্যুর বিষয়টি লিখিতভাবে জানা গেছে। খবর পেয়ে পুলিশ বিষয়টি খতিয়ে দেখছে এবং নিহতের পরিবারের লিখিত আবেদনের প্রেক্ষিতে প্রয়োজনীয় আইনানুগ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হচ্ছে।